联想会员注册送188 - 它是女性“天然雌性激素”,蛋白质不输肉类,常吃变健康还不显老

2020-01-01 11:43:59   【浏览】4524

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联想会员注册送188,导语:中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的家常菜,还有很多的传统小吃。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高。

现在的人们的食物不仅局限于普通的家常菜,他们会尝试各种新奇的做法,不断研发出新菜品。生活中很多的食材做法都很多,这些创新做法的味道还很好。

它是女性“天然雌性激素”,蛋白质不输肉类,常吃变健康还不显老。这种“天然雌性激素”就是腐竹,腐竹蛋白质含量很高,多吃还可以补充营养显气色。

并且腐竹不仅可以炒着吃,还可以做成糖水。小编今天给大家介绍的就是美味腐竹的吃法。

by 唐师奶の厨房

配料:

紫薯 1个(小)、红薯 1个(小)、红薯 1个(小)、腐竹 2块、水 4碗、牛奶 1碗、冰糖 适量

步骤1.紫薯、红薯、地瓜去皮,切小块备用。

步骤2.腐竹清水泡软后,撕成小块备用。

步骤3.冷水放入冰糖和姜,煮开后放入切好的紫薯块等。待煮开调至中火,熬煮30分钟,至薯块变软,香味释出。

步骤4.加入腐竹,煮开后中火熬制15分钟,关火。

步骤5.倒入牛奶,轻轻搅拌均匀,即刻享用~

1.腐竹又称腐皮,是一种汉族传统豆制食品,也是华人地区常见的食物原料,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。2.腐竹是将豆浆加热煮沸后,经过一段时间保温,表面形成一层薄膜,挑出后下垂成枝条状,再经干燥而成。其形类似竹枝状,称为腐竹。3.腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。营养价值高、易于保存、食用方便,深受国内外消费者的青睐

大家是喜欢吃炒腐竹,还是喜欢吃暖心紫薯腐竹糖水呢?

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